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分享到 MissSunFlower 发表于 2012-01-30 09:04 | 人气 | 评论 0 | 举报

相关标签: 饮食 保健 维生素b 黑芝麻 铜等

  女人补血要注意加强饮食调理
  日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素b12等营养食物,如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。

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