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经常不吃早餐对身体有什么危害?在外面打工,工作比较忙

分享到 笑颜、如花 发表于 2013-09-24 16:49 | 人气 12 | 评论 0 | 举报
问题描述:性别:男
年龄:28

在外面打工。工作比较忙,一早起床就赶着去上班,大部分时间都没有吃早餐,请问经常不吃早餐对身体有什么危害?
发病时间:不清楚

:1、不吃早餐容易患消化道疾病
人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。早餐吃不好,午饭必然大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐会降低大脑功能,影响大脑发育,影响智力
饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。专家们发现,在智力水平相差无几的情况下,吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。这是因为不吃早餐的人,大脑就会因营养和能量不足,不能正常发育和运作,久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。
3、不吃早餐体内胆固醇增高
不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象。
4、长期不吃早餐还容易患胆结石
人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。
5、不吃早餐难减肥
有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取,可减轻体重而减肥。其实不吃早餐的人,常常到吃午餐时,因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱,造成机体热量过剩,从而不仅难以减肥,而且容易发胖。早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手,就是不吃早餐只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
6、不吃早餐容易便秘
在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯,就可能造成胃结肠反射作用失调,产生便秘。身体排毒不畅,毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘,通过这种激进的方式排毒。
7、不吃早餐老得快
不吃早餐,人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之,会导致皮肤干躁、起皱和贫血等,加速人体的衰老。同时早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位,国外相关的实验证明,早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充,不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症,如营养不良、缺铁性贫血等。
8、不吃早餐影响寿命
人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退,再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响,都在影响人的健康长寿。

该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 五月卉 回答于 2013-09-24 16:52

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长期不吃早饭对身体有什么危害?
长期不吃早饭 当然对身体没什么好处 首先 不吃早餐 对胃很不好 稍有运动 会低血糖 头晕 心慌 注意力不集中 没什么运动 由于腹内没食物 就会减慢新陈代谢 到中午增加饥饿感 会增加 中午食量 有可能 会变胖
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容易得胆结石

该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 2013-09-24 22:04

:不吃早餐的危害是非常多的 啊,最直接的就是对胃的伤害打击最大了,还造成肥胖,等等的,关于不吃早餐的危害我已经解释 。

该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 KL 回答于 2013-09-24 17:02

:关于不吃早餐的危害这个问题我来为你解答如下: 早饭是大脑活动的能量之源,没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。对于不吃早餐的危害这个问题的答案我已经做出回答,希望你满意。

该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 ~咕噜噜~ 回答于 2013-09-24 17:09

1、容易变胖。因为早上不吃,中午会吃的更多 2、容易引起胃病。因为饮食不规律 3、严重的有可能会引起内分泌紊乱 4、不吃早餐,上午精神不集中,工作 学习会受到影响

该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 雷子 回答于 2013-09-24 17:16
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