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发恶梦,直至起床,醒后头疼。

分享到 咸·蛋· 发表于 2011-11-22 00:43 | 人气 20 | 评论 0 | 举报

相关标签:精神心理科 精神病及障碍 抑郁症 养生 恶梦 学习压力 精神压力

问题描述:性别:女
年龄:18

,我最近连续一个多星期晚晚发恶梦,那恶梦不止一个,连续两三个恶梦,直至我起床,起床后头特别疼,眼睛也很肿,不会有什么问题吧?

希望医生给个正确的答案,说说注意哪些问题。

估计是精神压力造成的。减轻学习压力,平衡心态,放松心情,加强锻炼,多参加有意义的活动。

该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 喜喜的盘子 回答于 2011-11-22 00:52

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总是知道自己在做恶梦,却醒不了,还伴随着头疼,感到后脊柱发凉,是病吗?
睡眠质量差,自己找找原因,你知道自己在做梦是因为你还没有到达深度睡眠,4级睡眠中你可能才是3级,你经常是这样我你去检查一下脑袋,精神容易紧张,肠道还不好,有时候火气还很大,想睡的好,就要弄点科学的手法,比如睡觉前喝杯牛奶,钙能让人安静,控制下枕头的高度,加点心理暗示,比如枕头边上放一个能给你壮胆的玩具,枕头下面弄把刀,加上暗示就好多了,

该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 2011-11-22 05:42
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