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腿太肥怎么办。,我的女生,我16岁,我上半身很瘦

分享到 King 发表于 2012-01-03 00:45 | 人气 627 | 评论 2 | 举报
问题描述:性别:女
年龄:16

我的女生。我16岁。我上半身很瘦。腰也很细、可是从屁股开始就好肥肥。腿还短、弯、肥。还有一点小肌肉。上身就蛮长。请问有什么好方法吗~?

你这也是一种很典型的体型,其实这种体型的人蛮健康的,而且脑子很好用。你希望下肢的线条更优美一些,就练形体或瑜伽吧,以类似于阴瑜伽的静力拉伸为主,每天保证30~40分钟的练习,每星期安排1~2次60~90分钟的练习,去瑜伽馆或自己在家练习。塑型,促进淋巴排毒、经络排毒,减压去火。

该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 Toki 回答于 2012-01-03 00:50

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我的大腿很肥怎么办,怎样才能很快的瘦下去
美腿十偏方 瘦出腿部完美比例
一、粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,排出体内多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。
粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度。
再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。
若你是敏感肌肤,无法使用的粗盐,购买一种比较细的“沐浴盐”来用。
粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人,在一到两个星期内就会见效。
二、保鲜膜瘦腿
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。
2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。
3、把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。
三、白菜+米醋瘦腿偏方
除了加强腿部锻炼外,在此再教你一妙方,让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。
准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。
做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。
胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;
芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。
夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。
四、薄底厚掌,踩踩就瘦
方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上。
三个星期后,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。
你也自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。
五、生姜水泡澡瘦腿
1.每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的东西喔!
用捶排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,想让生姜里的汁液全都发挥出来,将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中。
记得生姜泡澡水位不超过胸部喔。
2.泡完澡后,擦瘦腿霜,按摩之后包上保鲜膜。
3.睡前抬腿至少20分钟。
六、每天刮腿20分钟,一个月减8斤
买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。
最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
七、咖啡粉疗法
将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。
八、冷热水冲洗
洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。
九、50下搓出小鸟腿
洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,和瘦小腿方法一样。
开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!
十、狂蹬空中自行车
很有效的瘦腿局部运动,晚上睡觉之前在床上做几分钟就了。
躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,做十几到100下就行。
做完以后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下,这个方法对大腿根部的肉很有效果。
感觉这些不行,也不要排斥廋身物品,你试试蔓妮韵草本瘦身贴,这是种安全绿色的减肥瘦身产品,贴肚脐瘦身的哪种,外用不用担心有副作用,你到百度搜索蔓妮韵草本瘦身贴官网看看。

该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报 2012-01-03 05:44
本文内容及评论仅供参考,如果您需要解决具体的健康问题
(尤其在就医、药品等方面),建议您咨询相关专业人士。
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网友对“腿太肥怎么办。,我的女生,我16岁,我上半身很瘦”的评论
#1楼易康网网友 120.82.74.* 发表于 2017-09-06 13:00

我13岁女生,上半身瘦,腿肥,怎样才能让肥变苗条

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#2楼易康网网友 120.82.74.* 发表于 2017-09-06 13:00

我13岁女生,上半身瘦,腿肥,怎样才能让肥变苗条

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