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>>更多甜蜜滋味分享的健康经验

  减肥:米线
  将米汁制作成非常纤细有弹性的长条状,就成了人见人爱的米线。米线中保留了大米90%的营养物质,因为米线的特质使得这些营养更易被吸收。云南过桥米线是米线中的精品,想要减肥的话可以把过桥米线自行DIY,做成不发胖又好吃的替餐。
  从市场上购买100-150g米线,要新鲜米线,干制米线中含有大量脱水剂和防腐剂对身体健康危害较大。准备生菜、鹌鹑蛋(煮熟)、小番茄、黄瓜、火腿适量,将米线放入锅中烫一下捞出,放入所有材料,再加入滚水,1分钟后即可食用。米线适合减肥时作为中餐的替餐,营养丰富,饱腹度高。

2012-08-14 22:18   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  清热生津:白薯红糖水
  材料:白薯250克,红糖50克。
  做法:将白薯切小块,加水煮20分钟,加红糖即可。
  功效:有清热生津,和血通便的作用。

2012-07-17 22:43   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  美容习惯、一杯醋
  女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。
  美容习惯、一杯酸奶
  从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。

2012-06-02 15:31   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  花生枣蜜汤止咳化痰
  花生米、大枣、蜂蜜各30克。用水共煎极烂、饮汤,日服2次;止嗽化痰、用治咳嗽、痰饮(形体消瘦、肠鸣、胸肋支满、目眩气短)。

2012-02-15 18:56   有用(0) 没用(0) 评论 举报
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