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>>更多露露公主分享的健康经验

  脚部按摩:失眠、神经衰弱
  两脚后跟都有一失眠点。而心主神门,心又与小肠相表里,腹腔神经也能影响神经紧张,所以心、小肠、腹腔反射区也要刺激。
  关键点:骨盆腔、心、小肠、腹腔

2012-08-09 15:02   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  减肥要学会正确吃肉
  无肉不欢者,较多数都体形肥胖。既然肥胖,则要减肥,这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理,担心吃肉会使身体进一步发胖,但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合食用:
  1.兔肉:
  兔肉与一般畜肉的成分有所不同,其特点是:含蛋白质较多,每100克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少,每100克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少,每100克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,是胖人比较理想的肉食。
  2.牛肉
  牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
  3.鱼肉
  一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。所以,胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
  4.鸡肉
  每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以,适当吃些鸡肉,不但有益于人体健康,也不会引起肥胖。
  5.瘦猪肉
  瘦猪肉含蛋白质较高,每100克可高达29克,每100克脂肪含量为6克,但经煮炖后,脂肪含量还会降低,因此,也较适合胖人食用。

2012-05-27 09:13   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  脾气突然变坏要警惕高血压
  高血压是一种常见的疾病,是中老年人的多发病、常见病。中医认为,高血压多是由于心情急躁、情志不遂引起肝阳上亢、肝火上升所致。高血压患者由于肝火过旺,交感神经兴奋,中枢神经紊乱等引起脾气暴躁、易怒。
  西医把高血压分为三期,无论哪一期高血压都对老年人的心理状态产生影响。
  第一期高血压,病人的血压波动很大,忽高忽低,病人的情绪往往随着血压的波动而变化,容易激动,爱发脾气。
  第二期高血压,随着高血压病的进展,不适的症状越来越多,如心悸、头痛加重等,这些都可能使病人的心理负担日益加重,情绪更加不稳定,更加急躁、易怒、易冲动。
  第三期高血压,病人不仅血压继续保持更高水平,其心、脑、肾等内脏器官的损害也更加严重,以致失去了代偿能力。心衰、肾衰和高血压脑病等使病人的心理健康受到很大损害。高血压晚期,病人的情绪往往变得低落、忧郁,有时焦躁不安,甚至有被害妄想,行为异常也可能出现。

2012-03-23 21:47   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  酸奶不要加热
  酸奶中的活性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的风味消失,营养价值也损失殆尽。

2012-02-11 10:22   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  过敏体质宝宝适合多吃糙米和蔬菜
  相当一部分宝宝属于过敏性体质,常被皮炎、湿疹等过敏性疾患所困扰。此类特应性皮肤炎症病程长,反复发作,瘙痒难受,搔抓又易抓破皮肤而诱发细菌感染。究其原委,除了遗传因素外,食物在发病过程中起了重要作用,肉类、牛奶、禽蛋等动 物性食品为其罪魁祸首。因此,减少动物性食品,增加糙米、蔬菜的比例可使过敏性体质得 到改善。奥妙在于糙米、蔬菜供养的红细胞生命力强,又无异体蛋白进入血流,所以能防止特应性皮炎的发生。

2012-02-02 10:34   有用(0) 没用(0) 评论 举报
>>更多露露公主发布的健康问题

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健康咨询描述: 发病一年多,走路跛行,不想手术,想保守治疗,希望医生帮我解除痛苦。...

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15岁的女生,身高172体重85正常吗

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