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严小松

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  足部保健——甩腿:一手扶物或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向上跷起,然后向后甩动,使脚尖用力向后,脚面绷直,腿亦尽量伸直。在甩腿时,上身正直,两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。

2011-10-15 19:52   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  防治“酸倒牙”要养成良好的饮食习惯。平时牙齿就不怎么好的人,要避免食用过冷、过热的食物,不要吃太硬的食物,以减少牙齿的过度磨损。咀嚼食物要用双侧牙,饭后要漱口。

2011-10-07 11:00   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  用于龋病防治的中药——茶多酚:是茶中的主要成分,特别是从绿茶中提取的多酚类化合物,有抗氧化和清除自由基的功能,具有广谱且强效的抗菌作用及用药浓度低等优点。

2011-10-03 14:30   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  白领女性要当心便秘
  症状:若2~3天没有大便,但没有感到不适,这并非便秘;若只有一天没有大便,却感到不适,这就是便秘。
  原因:女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁,还容易患上痔疮,因此要迅速解决。年轻女性患上此病,只要改变生活习惯就可以。
  解决及预防方法:1.多吃蔬菜,吸收食物纤维;2.跳绳可锻炼腹肌,帮助排便;3.每天清晨喝一杯清水或淡盐水,有助胃肠代谢,吃完早餐后要养成上洗手间的习惯,并注意生活的规律性。

2011-09-14 14:41   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  与手机充电器保持距离
  带变压器的低压电源一般磁场都很高,在接线的地方可以测到300mG以上,不过距离仅30厘米远就马上掉到1mG以下了。手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也较高,所以要保持距离,以利健康。

2011-08-25 09:58   有用(0) 没用(0) 评论 举报
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