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我要改名大猩猩

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  一到夏季,人们总是为汗水所烦恼,而随着汗水流失的除了水还有钾,夏季爱出汗的人应多吃含钾丰富的食物,如黄豆。
  闷热的夏天,一不小心就会“挥汗如雨”。出汗就是流失水分,于是很多人首先想到了补水。不过,随汗液流失的,除了水,还有人体健康必需的钾。
  钾是人体内重要的营养成分,也是重要的电解质,主要储存于细胞内,对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。
  热天防止缺钾,最安全有效的方法就是多吃富钾食品,主要有豆类、蔬菜、水果等。豆类中以黄豆含量最高;蔬菜中含钾最多的是菠菜、土豆、山药、芹菜、莴苣等;水果中以香蕉、橘子含钾量最高。
  此外,盛夏身体排汗多,还会增加水溶性维生素尤其是维生素C的排出,极易造成体内维生素含量不足。因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高,人们可以多吃些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言,当身体大量出汗或体温过高时,水分的补充最好是少量、多次,这样可使机体排汗减慢,减少人体水分的蒸发量,而钠的补充则要视出汗多少而定。

2012-05-17 11:01   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  百合配鸡蛋
  有滋阴润燥,清心安神的功效,中医认为,百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳。
  羊肉配生姜
  羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。

2012-04-29 13:47   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  摒弃有毒物品
  把浴室或卫生间里的去污剂、消毒水、除菌液等等产品统统清理出去,因为这些化学制剂在污水处理厂无法处理,将会直接流入河流或海洋。你可以重新用传统清洁方法——
  对于陶瓷表面,可使用白醋:加热白醋再加入柠檬,可以消毒瓷砖地面;白醋加水倒入喷壶里擦拭镜面效果不错。
  不锈钢镀铬表面可用小苏打清洁:每升温水中加入5茶匙小苏打,用干布擦拭,可去除污渍顽垢。甚至可以用半个柠檬来擦洗不锈钢龙头上的水渍,1分钟后用水清洗,再用干布擦亮,水槽和龙头便焕然一新。
  清洗洗脸池、浴缸及瓷砖:可使用食用苏打或硼砂,用胶擦子清洁,比化学剂更便宜、更安全。清洁厕盆,可用柠檬汁和硼砂调成糊,倒入厕盆,两小时后擦净,或者用食用苏打或硼砂,再用少许水调糊,用擦子擦净。
  梳子:可用一杯水加一小匙小苏打粉,浸泡梳子,残留在梳子上的发丝便容易清除。

2012-01-13 13:22   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  面膜不是天天都要敷
  面膜是护肤品中的大餐,虽然效果很好,但除非有特别要求,原则上不能天天用。有些面膜有明确标示的周期,比如5天一疗程,或是10天3片。若想达到最佳效果,应该严格遵守才好。
  如果长期连续使用,每周1~2次就够了。不然再好的美食,吃多了也会觉得撑呀!当然,如果是特殊情况下救急,任何时候都可以使用。
  每天使用清洁面膜会引起肌肤敏感,甚至红肿,令尚未成熟的角质失去抵御外来侵害的能力;滋润面膜每天使用则容易引起暗疮;补水面膜,则可以在干燥的季节里每天使用。

2011-11-28 14:22   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  手指甲看生育——一般性容易受孕患者:双手只有两个或者三个指甲有小弯月显示。像这类的患者,他们的指甲表面,一般也是呈淡红或者淡白,治疗起来算是一般性容易受孕。

2011-10-31 18:06   有用(0) 没用(0) 评论 举报
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