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  防衰老:低温养生
  低温养生,就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的。其实,很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度,以确保健康,但其实,女人更需要“低温养生”。因为女性属阴,包括女性体内的所有液体物质,如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。所以更需要阴性物质的滋养。再者,女性很容易就出现阴虚,体现为手心、足心、心口发热等症状;而“低温养生”可使人体的体温降低,阴得以涵养,重新恢复阴阳平衡,阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。
  低温养生的要义在于饮食方面:
  1.不要吃太过烫口的食物,食物的烹调温度以细火烹煮为佳,注意适当低温烹调。
  2.不要吃太过燥热的食物,三餐食谱向稍凉性食物倾斜。
  3.节制进餐,饭吃七分饱。
  4.喝水以凉开水为佳。每天注意补充水分。
  TIPS:但是低温养生并不就是要女性一直“受冻”,冬天的短裙丝袜并不就是“低温养生”。
  总结来说,平时要注意的是穿衣以暖为主,食物以阴性食物为主,这样才可以既健康又长保青春。

2012-05-30 20:45   有用(0) 没用(0) 评论 举报
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