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>>更多野比のび太分享的健康经验

  养好精气神:避免吃太“浊”的食物。
  夏天要吃清爽的食物,太“浊”的食物容易增加身体重量,使得精神昏沉。烹饪方式也尽量清淡,避免油炸、煎烤,甜食热量高,要少吃。专家认为,现代人饮食太乱,没有顺着自然时序调整,大热天吃烤肉,无异加速心火。

2012-06-18 17:41   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  肉骨头汤补钙吗?
  [解析]很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙,其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验,用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,但肉骨头汤脂肪含量很高,因为有骨髓。成人每日需要的钙推荐摄入量为800毫克,骨折的病人需要更多。用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要的,应当用牛奶或钙制剂补钙。

2012-03-10 15:42   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷,从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜大,以免损伤舌组织。此外,口腔内壁也同样需要进行定时、适当的清洁。
  此外,用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等,都会引起口臭,因为细菌在这些食物中可以大量繁殖,所以用餐之后必须漱口,避免食物在齿间残留。如果无法漱口,也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。需要注意的是,使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果,但只在短期有效,况且,含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙,要注意它们很可能是口腔异味的源泉,要经常彻底地清洗假牙,避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖,也有助于缓解口腔异味。

2011-11-05 14:56   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸,与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。

2011-10-24 20:47   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  吃鱼更易疲劳
  日本运动营养学家研究发现,经过大量运动之后吃鱼会导致人更容易疲劳。
  我们知道,鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物,对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后,喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢复体力、减轻疲劳。然而,事实正好相反。日本运动营养学家认为,运动后吃鱼更容易疲劳。
  “体力劳动或大运动量后,身体会觉得很疲惫,这是因为身体产生了大量乳酸。鱼肉是酸性食物,运动后吃鱼肉,会使血液酸化,再加上体内产生的大量乳酸,会加重疲劳的程度。”运动营养学家解释说。运动过后可以吃些牛奶、蔬菜、水果、海藻等。

2011-09-26 13:36   有用(0) 没用(0) 评论 举报
>>更多野比のび太发布的健康问题

用那些方法丰乳好呢?

健康咨询描述: 孩子现在一岁了,我刚给孩子断了奶,断奶之后就发现我的乳房缩水的很厉害,还有些下垂了,穿衣服就会感觉很不好看,我就特别的想要丰胸,不知道最快最好的方法是什么呢。 用那些方法丰乳好呢?...

2016-12-24 15:48   查看详细内容

到了尿毒症晚期能活多久

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