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  喝咖啡可防胆结石
  有研究认为含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇喝咖啡能减少人们患上最常见的、比较痛苦的胆结石病的风险。

2012-11-03 18:51   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  产后4~5月如何减肥
  产后体形恢复很重要,在产后第4~5个月,主要通过练习瑜伽来瘦身塑形。
  练习瑜伽
  梨式
  新妈妈先自然仰卧在瑜伽垫上,并拢双腿,手掌往下贴住垫子,双手自然放在身体两边。然后慢慢吸气,慢慢弯曲膝盖把双腿抬起来,尽量使双腿抬起到和身体垂直的程度。接着,慢慢呼气,双腿同时往下摆动,尽量使脚趾越过头部并触到地面。保持这个姿势15秒左右。恢复的时候,腿放下的速度不要太快,应该慢慢让双腿下降,臀部慢慢回到垫子上。
  角式
  首先,分开你的双腿,稍微宽于肩,同时腿部要伸直。接着,向右转动右脚90度,左脚跟着稍微转动,使两脚的脚跟站在一条直线上。再接着,伸直两臂使手臂与地面平行。慢慢呼气,身体往右侧弯下,注意双臂不能弯曲。然后,把右手向前转,双臂保持直线,再把头抬起来,这样坚持20秒。最后,慢慢吸气,同时慢慢恢复到开始时的姿势。
  战斗二式
  首先,直立站着,呼气,慢慢打开你的双腿,到比肩部稍宽时停止,然后将双臂抬起来,使手臂和地面平行。然后双腿向右方转30~90度,再慢慢弯曲你的膝盖,尽量使大腿和地面平行。接着,把头转向右边,眼睛看着指尖,坚持这个动作半分钟。最后,慢慢吸气,同时将右腿伸直,恢复到开始的姿势。左右交替重复以上动作。
  船式
  首先,平躺下来,面部朝上,将双腿伸直,手掌向下,双手则自然放在两侧。吸气,用力抬起上半身和腿部,双臂同时伸直,保持这个姿势直到自己能坚持到的最长时间。最后,呼气,同时将腿慢慢地放下,上半身同时靠回地上,让全身放松下来。重复以上的动作6次。
  三角转动时式
  首先,打开你的双腿比肩部稍宽,打开双臂,伸直并保持和地面平行。然后向右转动双脚,左脚大概转30度,右脚大概转90度。接着,慢慢呼气,同时向右转动身体,左手下降触着右小腿,眼看右手指尖,保持这个姿势半分钟。最后,慢慢吸气,同时抬起两手、身体,慢慢恢复为开始时的姿势。
  注意哦!转动身体时要控制好幅度,并且不断调整呼吸,避免出现受伤状况,掌握要领才能起到更好的塑形效果哦。这个时期练习瑜伽可以帮助恢复皮肤的张力,并且能防止脂肪过多堆积在腹部、臀部和腿部,对塑形很重要。

2012-08-30 21:08   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  按摩释放头皮压力,预防落发
  有时感觉头皮紧绷、发丝容易脱落?小心头皮正在老化中!头皮其实就是脸部肌肤的延伸,长期疏于保养,不但会松弛、拖垮脸皮,循环不良的头皮,也是落发直接原因。专家建议至少一周1-2次,洗发前帮头皮按摩舒压,搭配专用美发品,促进头皮循环并补充营养。
  取约5ml用量(约两个10元硬币大小),可分两次挤压,以距离三指头宽为基准,分区点在头皮上,之后涂抹均匀。

2012-04-01 10:58   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  丰胸要利用药补,补出丰满美胸
  中药材中的红枣、龙眼、当归等,都有补血补气的功能,想利用中药调理出丰满胸型,可以让专业中医师评估诊断,调制最适合自己体质的丰胸补药。

2012-03-16 09:46   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  皮肤脱屑只是干燥引起,要强补水? 不管你是哪种肤质的人,如果过分的清洗或使用收缩修复水,都会导致皮肤的表层干燥。看起来就好像要剥落一般,但是,不管你是哪种类型的皮肤,只要出现皮肤脱屑都应该引起重视。不能单纯的认为,脱皮只是因为干燥。假如强行补水的话,补水补的过份了,也会有可能让你的脸出现更为严重的脱皮哦。就好比泡澡泡久了的那种脱皮一样。 同时一定要意识到,脱皮的话不一定是缺水,你需要做一个自测。如果你沿着发际开始脱皮,那么可能是皮炎,如果你的鼻翼两侧脱皮,可能就是温疹。如果你的皮肤一直持续这种干燥,而且多方水位脱皮的情况,建议你还是去医院看一看皮肤科吧。

2011-11-27 08:41   有用(0) 没用(0) 评论 举报
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