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我很羡慕

>>更多我很羡慕分享的健康经验

  当你50多岁时
  推荐摄入热量:1800-1900千卡
  体重:荷尔蒙的变化通常会导致腹部脂肪增加,此时应当适当减少含糖食物的摄入,因为糖能增加血液中脂肪含量。一般来说,与30年前相比,你每天应该减少150卡路里热量的摄入。
  你可以享用的美食
  酸奶:每天1-2份
  酸奶中含有丰富的钙,有助于减少因荷尔蒙减少而引起的骨质疏松。此外,酸奶中还富含有益肠道健康的益生菌。
  肝脏:每周一次
  动物肝脏中富含维生素D和维生素B12,这些是老年人容易缺乏的营养物质,也是骨骼健康和预防贫血所必需的。

2012-01-22 15:57   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  你是橘皮一族的成员吗?
  橘皮一级警报──不论是躺着、站立,还是用手挤压、揉捏皮肤,皮肤都呈现平滑状态。恭喜恭喜,你顺利过关了!但记得要继续保持。
  橘皮二级警报──皮肤外观看起来很光滑,但只要稍加用力揉捏大腿、臀等部位,便会出现橘皮,这说明下半身已开始出现橘皮组织了!大致过关,但已出现危险警报!此时,橘皮组织正蓄势待发,只要你稍有疏忽,极有可能就被其大举入侵。
  橘皮三级警报──平躺时皮肤看不出有橘皮现象,不过站立时某些部位却出现难看的凹凸皱折。不过关!橘皮已经彻底影响到了身材,美丽大打折扣,得赶紧采取行动才行。
  橘皮四级警报──不论躺下或站立都能清楚地看见橘皮组织。→彻底不过关!是最严重程度的橘皮现象,开始后悔当初没好好预防了吧!

2011-12-29 14:29   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  很多女人并不了解自己的皮肤,一看到护肤品也不管适不适合自己,拿起就用。若就机会,不妨抽空做个肌肤测试,多了解一下自己的肌肤,然后对症护肤。

2011-11-17 17:35   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  50岁以上:低脂、高纤。多吃低脂和高纤维食物,有助于降低患上心脏病和癌症的概率。这类食物包括谷物、水果和绿色蔬菜。

2011-11-14 13:04   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  发油可使头发光亮:
  头发洗干净后,将平时所搽发油的1/3加入清水中,将头发完全浸入,多余的水分用干毛巾吸去,会使头发光亮、润滑。

2011-10-10 16:00   有用(0) 没用(0) 评论 举报
>>更多我很羡慕发布的健康问题

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基本信息:女  24岁 发病时间:不清楚 病情描述及疑问:医生(下面括号外面说的是我之前提问的病人信息,今天的疑问都在括号内。我上次测血hcg是在五天之前,今天又测了血hcg数值是19.74,上次是14.47,为什么五天了,才升了这么一点呢?到底是宫外孕还是流产了呢?B超显示子...

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