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  秋季补养肝胃
  由于秋季气候原因,大多人脾胃虚寒,所摄入寒凉食物不宜过多,比如海鲜、山竹等都属于寒凉食物,多吃容易导致腹泻等问题。
  根据秋季的特点,这个时候最好能以容易消化、清淡的食物为多,不要过分强调“贴秋膘”,特别是厚味、辛辣的菜肴不应多吃。
  可以多多尝试鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、瘦肉、豆制品等,这些既有清燥热又有补肝胃的功效,同时也适合老人跟儿童食用。

2012-09-09 13:56   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  花生抗衰老能力强
  刚刚提到了白藜芦醇,这是一种生物性很强的天然多酚类物质,也是肿瘤疾病的化学预防剂。它除了能降低血小板聚集,保护心脏之外,还被美国人艾尔·敏德尔编辑《抗衰老圣典》收录为“100种最热门有效的抗衰老物质”之一,有很强的对抗衰老的能力。

2012-07-02 10:30   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  别在疲劳时喝咖啡、抽烟
  尽量不要在身体特别疲劳时喝咖啡或抽烟来提神,否则会对心血管系统造成无法挽回的损伤,心悸、心慌就是严重的症状表现。尤其不要在疲劳时既喝咖啡又抽烟,否则不仅对身体的伤害是翻倍的,咖啡的独特香味和成分还会加重你对香烟的渴望!
  中午也要刷牙
  你坚持每天早晚刷牙,但睡眠时你口腔内细菌的繁殖速度其实只是白天时的60 %,换句话说,白天你的口腔也需要护理,中午也要刷牙,但不要在餐后立即刷牙,最好安排在餐后半小时,这样能防止损伤牙釉质。尤其是吃完薯条或薯片后,更要注意刷牙护理。

2012-04-14 13:03   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  过紧的塑身保暖内衣,容易造成胸部血液循环不好,影响健康。而且太紧的内衣不透气,容易引起皮肤问题。所以女性一定要慎穿塑身保暖内衣。
  塑身保暖内衣不但很紧身,导致血液循环不畅,而且还有可能导致便秘。
  据专家介绍,由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹,腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫,使内脏及其神经系统长期处于紧张状态,导致胃肠功能不断降低,消化系统功能减弱,最终造成便秘。尤其是一些习惯性便秘的患者,就更不要为了追求优美体形而把塑身保暖内衣套在身上了。一是“紧”引起的神经系统紧张,二是“暖”引起的水分蒸发过快,这两种情况都是造成便秘的直接原因。

2012-01-02 10:16   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  冬天适量增加辛辣御寒食物
  吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素,生姜含有芳香性挥发油,胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品,冬天多吃一些,不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。

2011-12-02 13:27   有用(0) 没用(0) 评论 举报
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