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>>更多憩夏分享的健康经验

  简单小方法迅速瘦脸 温热水瓶按摩法
  准备一个小水瓶,容积大概是250-300毫升左右即可,然后在水瓶中注入45-55℃的温水,并扭紧盖子,擦干水瓶外壁。
  注意:
  1.温水令整个水瓶变得温热,一边按摩,一边利用热力刺激面部血液循环,加速新陈代谢
  2.按摩完毕后,当耳垂呈粉红色,说明按摩见成效,面部的血液循环已经充分被激活了

2012-05-18 16:26   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  产后减肥:受刺激法
  原理:让自己面临美味佳肴,正欲狼吞虎咽之时,马上受到厌恶的刺激,以抑制食欲。
  做法:肥胖者可以在冰箱旁,贴上自己因体态臃肿而遭人嘲笑的漫画,或者将自己大腹便便的照片置于餐桌上,一边看照片,一边吃饭。
  提醒:看过瘦身男女的朋友都记得里面肥肥女对着照片的情景,那种对肥肉的憎恨表情非常写实,而朋友不能光对着照片“憎恨”,还要积极乐观寻找瘦身的最佳途径。

2012-03-26 17:59   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  巧克力不要放冰箱:冰箱内的温度通常在10℃以下。巧克力从冰箱中取出,一旦被拿到常温环境中,湿气马上会聚积在表面,使出霜、反霜的现象更加严重。
  而且,经冷藏后,表面结霜的巧克力不但会失去原来的醇厚香味和口感,还有利于细菌的繁殖生长,容易发霉变质。食用后,会给健康带来危害。

2012-02-14 09:55   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  穿上不舒服的袜子要丢弃
  双脚有紧绷、刺痒,明显勒痕等不适感时,说明袜子不合适。

2011-12-15 14:14   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  预防肝病要节饮食养护肝脏
  饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥,三餐只吃水果,而不吃其它食物,或者是“低糖饮食”──高蛋白、低碳水化合物的饮食组合,不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物,转换成身体能量来源。对肝脏来说,把非碳水化合物转化成能量,比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食组合应该是60~70%的碳水化合物(例如米饭、面食),20~30%的蛋白质(例如肉类、豆类),10~20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。

2011-12-13 12:46   有用(0) 没用(0) 评论 举报
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