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  低碳运动减肥:爬楼梯
  易小姐在一家媒体工作,她每天上班会提前20分钟到办公室,办公室的电梯她基本不乘坐,都是爬楼梯,既环保又健康。她认为,想减肥的人很多,但是越减越肥的人也很多。主要的原因是大家每天都懒洋洋地坐着不动,即便是从一楼到二楼还乘电梯,想不长胖都难。要减肥就要给自己定一个规矩,5楼以下一律不坐电梯。每天爬楼梯10分钟,一年可瘦5公斤,而且爬楼梯有助增加心肺循环、肌肉适能及骨质密度。

2012-03-26 18:54   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  铬元素也是人体必需的一种矿物质,它可以帮助眼球渗透压保持平衡。铬缺乏会导致晶状体鼓出变凸,使眼的屈光度增大,成为近视眼。
  谷物、肉类、乳酪及蛋黄食物中含丰富的铬。

2012-01-26 20:53   有用(0) 没用(0) 评论 举报
>>更多大嘴发布的健康问题

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