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  复印文件时也能健身
  复印文件的时候,你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩膀肌肉,有节奏地转动自己的头部等,伸展自己的四肢。这些运动都可以帮助你缓解伏案工作时给身体带来的压迫。

2012-08-31 22:35   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  血虚体质的调理
  特征:通常见于血液不足,身体机能减弱,容易头晕眼花,皮肤干燥,指甲、面色苍白,手足麻木或抽筋,唇色淡,也因血虚常致同时气虚,出现疲倦情况。这种体质最常见于年轻女性,甚至,一般体质的女性月经结束后,在此时也可以用下面的当归补血粥滋补身体。
  调养:补血药、当归、枸杞子、红枣等。
  当归补血粥
  材料:当归2钱、黄耆1两、糙米2两(2人份)。
  做法:当归、黄耆先以六碗水煎取药汁(重复2次,每次煎得3碗)将药汁与洗净糙米置入电锅中共煮。
  作用:益气补血,尤其适合于经期后、产后或大出血后之调养。
  注意:有急性发炎、感冒、咽痛时,不宜食用。

2012-06-02 14:29   有用(0) 没用(0) 评论 举报
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