易康网 > Bobo

Bobo

>>更多Bobo分享的健康经验

  冬天睡前吃核桃
  核桃含相当多的褪黑激素,能够帮助你入眠。褪黑激素是一种调节人体睡眠节律的激素。白天,人脑会分泌少量这种物质,而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障。可随着年龄增长,许多人夜间分泌褪黑激素的能力会衰弱,这往往会严重破坏正常的睡眠模式。
  需要注意的是,核桃含脂肪较多,如果睡前吃太多,反而会影响睡眠。最好只吃一把核桃,或者喝一碗用核桃粉和粉调成的糊。

2012-11-17 15:50   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  荔枝适用人群
  糖尿病人慎用荔枝,阴虚火旺、有上火症状的人不要吃,以免加重上火症状,阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等,多食容易生内热,患有阴虚所致的患者忌用。除有上火症状的人外均可食用,尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用,贫血、胃寒和口臭者也很适用。

2012-06-26 10:47   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  女人气血是否充足看青筋
  假如在成人的食指上看到青筋,说明小时候消化功能不好,而且这种状态已一直延续到了成年后。这类人体质弱,气血两亏。假如在小指上看到青筋,说明肾气不足。假如掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、深,就代表小时候营养差,体质弱,气血不足。成年后,这类女性易患妇科疾病,男性则易患前列腺肥大、痛风等症。

2012-05-24 16:39   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  饭前吃水果
  因为食物进入胃需经1~2小时消化后才能慢慢被排出,而水果属单糖类食物,极易被吸收,并不需在胃内停留,如果饭后吃水果,在胃中停留的时间过长,易引起腹胀、腹泻或便秘等症,日久就会导致消化功能紊乱,故此,饭前1小时吃水果最为适宜。

2012-03-20 07:50   有用(0) 没用(0) 评论 举报

  大量摄取水分与香味水果
  每天大量出汗,如何维持无异味?台湾知名名媛瑜伽教练Rachel的建议是:多喝水,并多吃水分丰富且香气清甜的蔬果如小黄瓜、芹菜、菠萝、柚子。当身体的水分含量增多,血液浓度就跟着降低,身体散发的气味就会比较清淡宜人,而蔬果的香味也有中和浓重汗味的效果,从而令体味更清新。

2011-11-23 13:08   有用(0) 没用(0) 评论 举报
>>更多Bobo发布的健康问题

低温烫伤起水泡一个星期前低温烫伤起水泡

低温烫伤起水泡一个星期前低温烫伤起水泡,用消毒的针挑破,表皮一直在,一直在涂抹烫伤膏,最近已经没有渗出液了,水泡也瘪下去了,水泡表面和周围发红,轻按有微微疼痛感,这是为什么,麻烦医生帮我看看是不是感染发炎了,要怎么处理,您了...

2017-08-08 22:40   查看详细内容

手指尖长泡?孩子5岁十个手指尖长了小泡

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):手指尖长泡? 孩子5岁十个手指尖长了小泡,按压才明显。...

2017-06-22 22:23   查看详细内容

稍微带点内急,大便带血带浓,肛门口不疼,

健康咨询描述: 稍微带点内急,大便带血带浓,肛门口不疼,没有里痔疮,到哪里医治比较好呢?...

2016-04-03 05:42   查看详细内容

我的大拇指骨折手术后,发现指甲明显偏了

基本信息:男  22岁 发病时间:不清楚 病情描述及疑问:我的大拇指骨折手术后,发现指甲明显偏了,有没有问题。 相关标签:骨折...

2015-12-01 03:48   查看详细内容

医生你好,我800米跑完,一直流眼泪,

基本信息:女  16岁 发病时间:最近24小时 病情描述及疑问:医生,我800米跑完,一直流眼泪,流鼻涕,这是怎么回事 相关标签:感冒过敏流鼻涕感康...

2015-12-01 02:55   查看详细内容
>>更多留言板
系统信息

易康网的网友们,大家好,我是 Bobo,欢迎大家和我进行交流讨论!